【2022戶外瑜伽好去處】

瑜珈強調人與大自然萬物的連結，在一呼一吸之間運用身體伸展和放鬆，使身心與大自然結合在一起。除了在室內，香港戶外亦有很多好的環境讓人做瑜伽地方，草地、沙灘，甚至海中央都是不錯的選擇。等 Holimood 小編介紹5個戶外瑜珈好去處，讓你在繁忙中找到一絲平靜~

＃1 添馬公園

添馬公園位於市區，方便前往，下班後去放鬆也可以。公園設計簡約雅致，景觀開揚，維港美景盡入眼簾。綠油油的草坪供遊人散步或閒坐，在草地上做瑜珈亦是個好的選擇。

添馬公園空間諾大，草皮的質素好，又可以飽覽維港的景色，曾經有不少大型瑜珈活動也在添馬公園舉行，是進行戶外瑜珈的好地點。

很多瑜珈姿勢的靈感來自大自然，在室外做瑜珈更能感受天地靈氣，身心得以放鬆舒展。舒緩都市壓力。

海美灣是一個小型的沙灘，位於青馬大橋和汀九橋的中間，平日較少人前住。在沙灘上望著兩座大橋來做瑜珈，是非常特別的經歷~

海美灣的沙很幼細，踏上去舒服，不會刺腳，除了在瑜珈墊上做瑜珈，小編也很推薦你嘗試赤足踏在沙上做瑜珈，直接用身體感受大地的氣息，享受大自然帶來的療癒功效。

淺水灣因海灣水深較淺而得名，港島市區前往淺水灣也是非常方便快捷。泳灘寬大舒適，水清沙幼，除了在沙地上做瑜珈外，利用直立板在海中心做瑜珈也是一種新的戶外瑜珈玩法，未試過SUP Yoga 就要試試啦！

有國際級教練指導下體驗直立板瑜珈保證更安全，教練以生動教學方法，加入遊戲模式，讓參加者更投入體驗。參加者有靚景打卡的同時又可以學到直立板瑜珈的基本技巧，淺水灣水域較淺，而且平靜，很適合新手初次嘗試！

立即看：
【淺水灣】直立板瑜珈體驗班 – 連教練指導

大埔龍尾灘今年才啟用，滿足了附近居民對泳灘的需求，而市民又多了一個休閒娛樂好去處。除了新泳灘外，附近亦有玩水上活動的地方！讓你體驗在水上做出優雅的瑜珈動作。

水上直立板瑜珈體驗班由資深瑜珈導師及戶外教練帶導，參加者在直立板上做瑜珈伸展動作和學習呼吸技巧。在水中做瑜珈更有效提升你的靈敏度、平衡感，而且有助增強參加者與自然環境、同行者之間的連結，讓你和大自然融為一體~

日落時分還可以回到泳灘，在護沙堤上觀賞漂亮的夕陽，順便打卡！

立即看：
【大埔龍尾灘】水上直立板瑜珈體驗 – 連教練指導

如果想玩直立板瑜珈，又覺得市區太多人的話，梅窩銀礦灣也是個戶外瑜珈的好去處。一邊跟著導師的指示，一邊聽着海浪聲，一邊感受微風吹拂，壓力一掃而空。

導師會教授地面和水上瑜珈動作及呼吸技巧，亦會教授基本直立板技巧；將直立板結合瑜珈的原素，加上大自然舒適的環境，令學員更能體驗當中的樂趣。活動於淺水區教學，不諳水性的人或小朋友都可以參與，一家人一起體驗水上瑜珈的樂趣！

體驗班設散團和包團，自已去參與或是約齊一班朋友去玩都得！如果跟另一半參與，還可以挑戰更高難度的動作，一同做出浪漫的動作~

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【梅窩銀礦灣】SUP X YOGA 水上直立板瑜珈體驗 – 連教練指導

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